30.10. TRÉNINK 8

MALÉ

ROZCVIČKA youtu.be/NrM_0YhJ12U

PROTAŽENÍ https://youtu.be/Kw1s0XHeFlg

MANIPULACE S MÍČEM youtu.be/W1LOvT6XJ7g

ÚKOL - požádej někoho z aby ti změřil, jak dlouho vydržíš na výponu se zavřenýma očima. Časový údaj pošli ;)

MÍČE

online trénink 14-15:00

ÚKOL - požádej někoho z aby ti změřil, jak dlouho vydržíš na výponu se zavřenýma očima. Časový údaj pošli ;)

OBRUČE

ZAHŘÁTÍ youtu.be/fSPsQ_f8OrE

PROTAŽENÍ https://youtu.be/Kw1s0XHeFlg

PROCVIČENÍ NÁRTŮ https://youtu.be/U-nhYGYWO2Q

MANIPULACE S MÍČEM youtu.be/W1LOvT6XJ7g

ÚKOL - požádej někoho z aby ti změřil, jak dlouho vydržíš na výponu se zavřenýma očima. Časový údaj pošli ;)